Đồ Leo Núi

Tìm hiểu về Đỡ ngã mạnh (Hard Catch), một kỹ thuật hít dây trong leo núi. Bài viết giải thích cơ chế hoạt động, tác động đến người leo và các tình huống bắt buộc phải sử dụng để đảm bảo an toàn.

Tìm hiểu kỹ thuật đỡ ngã mềm (Soft Catch) trong leo núi. Kỹ thuật này giúp giảm lực tác động khi ngã, bảo vệ người leo và dụng cụ. Hướng dẫn cách thực hiện và các lưu ý an toàn.

Lunge là kỹ thuật leo núi động dùng sức chân để bắt mấu bám xa. Hướng dẫn này chỉ bạn các bước thực hiện, cách tiết kiệm năng lượng và mẹo tập luyện an toàn.

Hiện tượng Xoay văng người (Barn Door) làm bạn mất thăng bằng khi leo núi. Hiểu rõ nguyên nhân và học các kỹ thuật phòng tránh hiệu quả như Đối trọng (Flagging) để leo an toàn và tiến bộ.

Tìm hiểu động tác kẹp chân (Bicycle Move), một kỹ thuật leo núi cơ bản. Bài viết hướng dẫn bạn cách thực hiện, lợi ích giúp giảm tải cho tay, tăng ổn định và các lỗi thường gặp.

Tìm hiểu động tác gaston, một kỹ thuật leo núi dùng lực đẩy ngang. Bài viết hướng dẫn cách thực hiện đúng, các lỗi thường gặp và cách dùng kỹ thuật này để giữ thăng bằng và vượt qua các mấu bám khó.

Tìm hiểu kỹ thuật leo ốp, hay layback, trong leo núi. Hướng dẫn chi tiết cách đặt tay, chân và tư thế đúng để tạo lực đối kháng, giúp bạn leo hiệu quả và tiết kiệm sức. Áp dụng cho vách nứt dọc và cạnh đá.

Động tác bám dưới (Undercling Move) là kỹ thuật leo núi dùng lực đối kháng giữa tay và chân. Học cách thực hiện đúng, các lỗi cần tránh, và khi nào nên dùng động tác này để chinh phục các tuyến leo.

Động tác bám ngang (Sidepull Move) là kỹ thuật leo núi dùng mấu bám dọc, kéo cơ thể vào tường theo phương ngang để giữ thăng bằng và tiết kiệm năng lượng. Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện và các lỗi sai thường gặp để bạn cải thiện kỹ năng.

Tìm hiểu về Động tác tĩnh (Static Move), một kỹ thuật leo núi nền tảng. Bài viết giải thích cách di chuyển chậm và có kiểm soát để tiết kiệm sức lực, tăng độ chính xác và giữ thăng bằng.

Hướng dẫn chi tiết về Động tác động lực (Dynamic Move) trong leo núi. Tìm hiểu kỹ thuật dùng sức bật để với tới các mấu bám xa, phân biệt hai dạng Deadpoint và Dyno, và các bước thực hiện an toàn.

Góc trong (Dihedral) là gì và làm thế nào để leo hiệu quả? Khám phá các kỹ thuật leo núi đá quan trọng như đối áp (stemming) và tựa lưng (laybacking) để chinh phục địa hình lõm, tìm điểm nghỉ và đặt bảo hộ an toàn.

Tìm hiểu về Mặt dốc nghiêng (Slab Wall), địa hình leo núi dưới 90 độ. Nắm vững các kỹ thuật leo hiệu quả như giữ thăng bằng, miết chân và cách chọn giày phù hợp để chinh phục mọi vách đá.

Tricam là gì? Tìm hiểu định nghĩa, cơ chế hoạt động chủ động và bị động, cùng ưu nhược điểm của dụng cụ bảo vệ leo núi này. Xem ứng dụng thực tế của Tricam tại địa hình đá vôi Việt Nam.

Lục giác chêm (Hexes) là dụng cụ bảo vệ thụ động trong leo núi truyền thống, dùng để chèn vào khe nứt đá tạo điểm neo. Tìm hiểu cấu tạo, nguyên lý hoạt động, ưu nhược điểm và cách sử dụng hexes hiệu quả.

Dụng cụ bị động là gì. Bài viết giải thích chi tiết về thiết bị bảo hiểm leo núi này, bao gồm cơ chế hoạt động, các loại phổ biến như chốt chặn (nuts), chốt lục giác (hexes), cùng ưu và nhược điểm khi sử dụng.